健康讲堂

0371-63934118

机构地址:

郑州市经八路2号(机构本部)/  郑州市南阳路32号(北院区)

门诊电话:

63921550

急诊电话:

63910120  63914606

体检电话:

63974598  63928159

联系大家
您所在的位置:首页 > 健康讲堂 > 科普文章 >
空巢老人当心“节后孤独征”

编辑:澳门新濠登录网址  发布日期:2018-09-11 14:36:54



团圆过后伤告别,最是孤独春节后。很多家庭经过了春节的短暂相聚,随着假期结束,子女们纷纷离开老家返回工作地,老人们又重新回归空巢状态,从“大喜”到“大悲”的心理落差,让不少空巢老人出现了“节后孤独症”。
 
“从公交车的始发站坐到最后一站,再坐回来;回到家反复看女儿的照片,沉浸在回忆中;守在电话机旁,生怕错过任何一个问候……这就是我节后的生活写照。”哈尔滨的刘大爷说,春节前盼星星盼月亮似的,把在国外工作的女儿给盼回来,可家还没焐热她就回去了,空荡荡的房间就剩下我自己,连个说话的人都没有。
 
无独有偶,北京的赵阿姨也出现了“节后孤独症”。“春节儿女们都回来了,祖孙三代一大家人别提多热闹了,可七天后孩子都走了,我这心像被掏空了一样,不想做饭也不想吃饭,干什么都提不起兴致,别提多难受了。”赵阿姨在电话那头哭诉。
 
“春节过后,年轻人怕上班,老年人怕孤单。从热闹到冷清,从喧嚣到沉寂,强烈的落差易使空巢老人出现孤独、烦躁、焦虑等表现,严重者甚至会发展为抑郁症。”新濠赌场娱乐官网心理咨询门诊国家二级心理咨询师李晶提醒广大读者,别以为“节后孤独征”只是心理问题,若放任不管还可能会导致思维迟缓、食欲减退、言语减少、睡眠障碍,进而诱发血管痉挛、血压波动,增加患心脑血管病的风险,严重影响老年人的身心健康。
 
要避免节后“空巢”带来的“空心”,需要老人和儿女们的共同努力。李晶建议,儿女不要长假一过,就把父母抛在脑后,平时的体贴、关怀更重要,尽量多来探望,帮他们做做家务,空闲时多打电话问候或通过微信视频聊天,让老人时刻感受到家庭的温暖。同时,老人自己也应积极调整状态,尽快恢复以往的作息规律,有助于平稳情绪,淡化忧伤;节后重拾或培养兴趣爱好,如书法、绘画、钓鱼等,用爱好填补空巢的寂寞;尽量走出家门参加老年大学、社区联谊等社交活动,或者会会老友,体己话唠一唠、心里事说一说、乐子事聊一聊,以排解节后的孤独感。
 
其实,儿女们就像风筝,飞得再高迟早会回到父母身边。老年人应转变观念,选择积极健康、乐观向上的生活方式,充实快乐地过好每一天,即便空巢也能收获幸福的晚年。
 
 
XML 地图 | Sitemap 地图